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道理我们已经听了太多，为什么还是做不到呢？
其实每个人都是一个完美主义者，我们尝试去养成一个良好的习惯，坚持了一段时间后，发现自己一直做不到想象中的那么完美，于是就开始懈怠，放弃了。
如果你记录下自己每天的变化，不要想象自己做的最完美的样子，今天只和过去的自己比较也许你就能获得一直坚持下去的动力了。
嗑瓜子，一个简单的动作，如果只嗑不吃，也许10分钟你就烦了，可是一边嗑一边吃你能吃一天~
设立一个小目标，给自己一个正向反馈，开始努力吧。